トレイシーメソッド2とは？
普段、眠っているアクセサリー・マッスルを呼び覚まして、女性らしい引き締まったカラダを作る唯一のエクササイズとして、芸能人や流行に敏感な女性たちに、あっという間に広がりました。
開発者の名は、トレイシーアンダーソンという方です。
マドンナやグウィス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして、全米で広く知られている存在なんです。
待望の第2弾「トレイシーメソッド2」は『最強の腹凹ワークアウト編』。
トレイシー本人が出産前より美しいボディラインを手に入れたという、最強の腹凹ワークアウトです。
若い女性に多い下半身ボリューム型から、なかなか落ちない中年太りの下っ腹まで、どんなお腹も凹ませる効果アリ！メインの腹筋エクササイズは3段階にわかれています。
トレイシーメソッド2の効果
今回は3つのステップという構成になっているのですが、まず筋肉を目覚めさせる「アウェイクニング」。今回一番の難関で効果もミラクルな「パイキング」。そして、腕立て伏せの姿勢をベースにした「プッシュアップ」。
3段階を丁寧にステップアップしていくことで、6つに割れた腹ではなく、キュッとくびれたお腹をつくってくれます。
トレイシーメソッド2は、尋常でない筋肉痛が起こることもあります。
普段使われることの少ない筋肉を呼び覚ますプログラムですので、効果が出ている証拠とも言えそうです。
トレイシーメソッド2の口コミ
「自分の身体の変化にすぐに気づける！」これが、トレイシーメソッド2を続けられる理由だと思います。
前作とくらべて、優雅さが前面に出されている感じです。
動きはというと、かなりハードに感じられ、筋肉痛がかなりきました。効果に期待したいです！
初から最後まで通してやるとかなりツライです。
ビリーのように動きはハードではなくゆっくりですが、それでもずっと続けるのは無理かも。。
最初は楽しくて続けていましたが次第に面倒になりやらなくなってしまいました・・・。
内容はかなり厳しいです。
1も購入したのですが、動きがかぶっている部分があるのは私としては残念でした。
あいかわらず相当ハードです。。
トレイシーメソッド2の口コミによると、良い面も悪い面もあるようですね。
ちゃんとやれば効果がありそう。ただ、
「キツイ運動はやりたくない・・・。」
「継続できる自信がない・・・。」
「やめたらリバウンドしそう・・・。」
そんな方におすすめのダイエット法があります。
いろんなダイエット法で失敗してきた私でも、無理なく7kg痩せることができました☆
しかも、全然リバウンドしないのが嬉しいです♪